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Prävention

  • Medizinische Fitness
    • Sportmedizinische Präventivreha auf der Grundlage einer individuellen sportmedizinischen Beratung
    • Sportartbezogene Ernährungsberatung und –optimierung
    • Prävention und Behandlung muskulärer Dysbalancen
  • Gerätegestütztes BiofeedbackTraining (Tergumed)
    • IST-Analyse zur Bestimmung von Stärken und Schwächen des Muskelkorsetts der Wirbelsäule (Isometrische Maximalkraftmessung)
    • Erarbeitung eines individuellen Trainingsprogrammes, dass unter Betreuung  qualifizierter  Sporttherapeuten absolviert wird
    • Regelmäßige Verlaufskontrollen zur Erfassung von Fortschritten und einer kontinuierlichen Optimierung des Trainings
  • Höhentraining
    • Vorbereitung auf einen Höhenaufenthalt
    • Physiologische Anpassung des Körpers auf den erniedrigten Sauerstoffpartialdruck
    • Unterstützung bei  dem Wunsch zur Gewichtsreduktion bei Übergewichtigkeit und Adipositas durch verstärkte Aktivierung vasoaktiver und Stoffwechsel-Prozesse einschließlich einer Erhöhung der Fettverbrennung
  • Präventionskurse nach § 20 SGB 5
    • Präventionskurs Aquagymnastik
    • Präventionskurs Nordic- Walking
    • Präventionskurs Ernährungsberatung
  • Präventionskonzept der Deutschen Rentenversicherung
    • Initialphase/ Trainingsphase
      • Fachärztliche Diagnostik/ Eingangsgespräch
      • Tergumed Wirbelsäulentest
      • Individuelle Trainingsplanerstellung angelehnt an Risikofaktoren von Beruf und Alltag
      • Vorträge
      • Teilnahme an diversen Gruppen zum Schulen von Eigeninitiative (Rückenschule, Stretching, Schultergruppe, Ernährungsberatung etc.)