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Angststörungen

Angst an sich ist ja positiv, da sie uns vor leichtsinnigen Verhaltensweisen schützt. Sind die Ängste jedoch inadäquat, wachsen sich zu Panikattacken aus oder übernehmen sie sogar unsere Lebensgestaltung, so sind sie sehr belastend. Hinzu kommt, dass Ängste die Tendenz haben, sich auszuweiten und zu wachsen. Hier gilt es, die jeweilige Ursache zu finden und mit den erlernbaren Strategien dagegen vorzugehen (es gilt „Angst ist gut, solange der Verstand das Kommando hat“).

Bei Zwängen geht es darum, durch ritualisiertes, sich wiederholendes Verhalten Sicherheit zu bekommen. Besser ist es natürlich, wenn man die Sicherheit auch ohne dieses Verhalten hat. Auch daran kann man in den meisten Fällen erfolgreich arbeiten.