Indikative Gruppentherapien 
in der MEDIAN Klinik Wilhelmsheim

Achtsamkeit und Skills: Ziel ist es, mit Hilfe von neuen oder bewährten Strategien („Skills“) Suchtdruck, Gefühlsüberflutungen und Stress-Situationen besser regulieren zu können. Jeder Teilnehmer erstellt eine eigene Liste von Skills, die helfen, mit schwierigen Situationen und unangenehmen Gefühlen besser umzugehen. Einführung in Achtsamkeit soll helfen, automatische Verhaltensmuster zu erkennen und ihnen eine achtsame Haltung entgegenzusetzen. Übungen fördern die bewusste Entscheidung im Hier und Jetzt und den Zugang zu eigenen Kraftquellen.

Achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention (MBRP): Verbindung von verhaltenstherapeutischer Rückfallprävention mit achtsamkeitsbasierten Meditationsübungen. Verlangen wird nicht abgelehnt, sondern angenommen. Teilnehmende lernen Rückfallrisiken kennen, aus automatischen Gedanken- und Verhaltensmustern auszusteigen und praktische Vorgehensweisen zu entwickeln. Inhalte in 8 Sitzungen: Autopilot und Rückfall, Trigger und Verlangen, Achtsamkeit im Alltag und Risikosituationen, Annehmen und geschicktes Handeln, Gedanken als Gedanken sehen, Selbstfürsorge, soziale Unterstützung und Üben.

Diese Gruppentherapie richtet sich an Patienten unserer Klinik in Wilhelmsheim mit diagnostizierter oder vermuteter Erwachsenen-ADHS. Sie ergänzt die diagnostische Abklärung und mögliche medikamentöse Behandlung und unterstützt dabei, den Umgang mit belastenden Symptomen zu verbessern.

Die Therapie vermittelt umfassende Informationen über ADHS, darunter was ADHS ist, wie sie entsteht, welche Symptome auftreten, wann sie beginnt und wie sie sich im Verlauf des Lebens entwickelt. Ebenso werden Zusammenhänge mit anderen psychischen Erkrankungen, insbesondere Substanzkonsum, sowie mögliche Behandlungsmöglichkeiten thematisiert.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Umgang mit ADHS im Alltag. Dabei werden Strategien vermittelt, um den Alltag besser zu bewältigen, und es wird aufgezeigt, welche positiven und negativen Auswirkungen ADHS auf das Berufs- und Sozialleben haben kann.

Schließlich werden Methoden des Selbstmanagements und der Selbstregulation geübt. Dazu gehören Techniken zur Verbesserung der Aufmerksamkeit, zur Strukturierung und Organisation des Alltags, zur Stressbewältigung und Stimmungsregulation, zur Kontrolle von Impulsivität sowie zum Umgang mit innerer Unruhe und Rastlosigkeit.

1. Bewerbungscoaching: Diese Gruppe unterstützt Sie bei der Arbeitssuche, sei es für eine neue Stelle oder eine berufliche Veränderung. Inhalte des Trainings sind unter anderem: die bisherigen Erfahrungen bei der Jobsuche, Planung des weiteren beruflichen Weges, Zusammenstellung von Bewerbungsunterlagen, Umgang mit Bewerbungsgesprächen und Absagen, Telefonbewerbungen sowie Stellensuche im Internet. Ziel ist, dass Sie in Bewerbungssituationen und im Umgang mit Behörden selbstsicherer werden, Ihre Stärken und beruflichen Erfahrungen überzeugend einbringen und bereits während des Klinikaufenthaltes Bewerbungen versenden können. Ergänzend finden zwei Vorträge (Job-Info) mit Informationen zum Arbeitsmarkt sowie zu Rechten und Pflichten Arbeitssuchender statt.

2. Belastungen am Arbeitsplatz: Fühlen Sie sich an Ihrem Arbeitsplatz häufig unzufrieden, überfordert oder unter Druck? Haben Sie Probleme mit Kollegen oder Vorgesetzten, gehen mit Groll oder Angst zur Arbeit, können schlecht abschalten oder Ihre Freizeit genießen? Wenn Sie diese Fragen überwiegend mit „Ja“ beantworten, kann die Gruppentherapie „Belastungen am Arbeitsplatz“ in unserer Klinik in Wilhelmsheim hilfreich sein. In der Gruppe lernen Sie, Ihre Einstellung zu Arbeit und Leistung zu reflektieren, Wege zu finden, sich weniger unter Druck zu setzen, und Strategien zur Bewältigung von Belastungen zu entwickeln.

3. Rückfallprävention für Arbeitslose: Arbeitslose Suchtkranke zeigen nicht nur höhere Rückfallquoten, sondern erleben Rückfälle nach unseren Forschungsergebnissen auch deutlich schneller. Zentrale Rückfallbedingungen liegen dabei häufig in belastenden Gefühlszuständen, wie etwa vermindertem Selbstwertgefühl oder depressiven Verstimmungen, die durch die Arbeitslosigkeit entstehen. Weitere Risikofaktoren sind Trinkverführungen, beispielsweise durch den Aufenthalt in alkohol-konsumierenden Cliquen, sowie soziale Konflikte – etwa mit der Arbeitsverwaltung oder im Freundes- und Familienkreis.

Darüber hinaus spielt bei arbeitslosen Suchtkranken häufig das Fehlen eines abstinenzstabilisierenden sozialen Netzwerks eine entscheidende Rolle bei der Entstehung von Rückfällen. Vor diesem Hintergrund stehen in dieser Indikativgruppe in unserer Klinik in Wilhelmsheim die individuellen Rückfallrisiken der Teilnehmenden sowie die Entwicklung maßgeschneiderter Rückfallpräventionsmaßnahmen im Mittelpunkt.

4. PC-Basis- und Aufbaukurs: Diese Gruppentherapie vermittelt Grundkenntnisse, die heute für die Arbeitssuche wichtig sind, wie Internetrecherche oder das Erstellen von Bewerbungen am PC. Im PC-Basiskurs lernen Sie, einfache Texte in Word zu erstellen, zu formatieren, zu speichern und zu drucken. Inhalte sind: Funktionsweise des PCs, Umgang mit Maus und Tastatur, Texteingabe und Gestaltungsmöglichkeiten, richtiges Speichern und Druckereigenschaften. Voraussetzungen sind keine; Übungsblätter werden bereitgestellt. Im PC-Aufbaukurs liegt der Fokus auf dem korrekten Erstellen von Anschreiben nach DIN 5008, z. B. für Bewerbungen. Inhalte sind Kopf- und Fußzeilen, Tabellen, Einfügen von Grafiken sowie Recherche im Internet. Voraussetzung: PC-Basiswissen; Übungsblätter werden bereitgestellt.

Denken – Fühlen – Handeln: Wenn Sie bemerken, dass Sie in bestimmten Situationen immer wieder mit starken, überschießenden Gefühlen wie Angst, Traurigkeit, Ärger oder übermäßigem Gekränktsein reagieren, und dass diese Reaktionen Sie belasten oder von anderen oft nicht nachvollzogen werden, kann dies an ungünstigen Gedanken liegen. Beispiele dafür sind: „Wenn jemand meine Arbeit kritisiert, bin ich ein totaler Versager“ oder „Ich fühle mich nur gut, wenn ich allen alles recht mache“.
In dieser Gruppentherapie lernen Sie, solche belastenden Gedanken zu erkennen, die dazugehörigen Gefühle zu hinterfragen und gegebenenfalls zu verändern. An konkreten Beispielen aus der Gruppe wird der Zusammenhang von Denken und Gefühlen verdeutlicht, und es werden Strategien erarbeitet, um sich selbst realistischer zu bewerten und hilfreicher zu handeln.

Umgang mit belastenden Gefühlen: Viele Menschen mit Alkoholabhängigkeit haben entweder wenig Zugang zu ihren Gefühlen oder fühlen sich ihnen ausgeliefert. Langjähriger Suchtmittelmissbrauch kann Gefühle zudem unterdrücken oder verändern. In der Abstinenz werden diese Gefühle entweder sehr stark spürbar oder bleiben unklar und schwer einzuordnen. In dieser Gruppentherapie geht es darum, einen besseren Zugang zu belastenden Gefühlen wie Einsamkeit, Verbitterung, Wut oder Niedergeschlagenheit zu entwickeln und zu lernen, konstruktiv mit ihnen umzugehen. Systematische Selbstbeobachtung und das Erkennen von Zusammenhängen zwischen Gefühlen, Körperempfindungen, Gedanken und Verhalten helfen dabei, ein hilfreiches Verständnis und einen souveränen Umgang mit belastenden Gefühlen zu entwickeln.

Trauerarbeit Trauer ist ein starkes Gefühl, mit dem wir auf Schicksalsschläge, Verluste oder Todesfälle reagieren. Sie hilft uns, diese Erfahrungen zu verarbeiten und einen Weg zu finden, mit der veränderten Lebenssituation umzugehen. Manchmal fällt es jedoch schwer, die Trauer überhaupt auszuhalten oder als wichtigen Prozess anzunehmen, und es kann schwierig sein, den Weg zurück ins Leben zu finden. Im Alltag mit seinen vielfältigen Anforderungen in Beruf und Privatleben bleibt oft wenig Zeit, der Trauer Raum zu geben. In der Gruppenarbeit „Trauerarbeit“ nehmen wir uns während Ihres sechswöchigen Klinikaufenthalts in Wilhelmsheim bewusst Zeit, uns mit persönlichen Trauerthemen auseinanderzusetzen und uns von geliebten Menschen, Lebensplänen oder unerfüllten Wünschen zu verabschieden. Neben Informationen aus der Trauerforschung, dem Einüben hilfreicher Rituale und dem Austausch in der Gruppe stehen gezielte Schritte zur Bewältigung der Trauer im Vordergrund, um eine Neuorientierung zu ermöglichen.

Diese Gruppentherapie richtet sich an Patienten unserer Klinik in Wilhelmsheim, die immer wieder unter depressiven Stimmungen oder Phasen von Niedergeschlagenheit leiden. In solchen Zeiten fällt es schwer, aktiv zu werden, die Welt erscheint grau, man zieht sich zurück oder neigt zum Grübeln. Oft können diese Stimmungen auch den Konsum von Suchtmitteln begünstigen.
 

Ziel der Therapie ist es, gemeinsam ein Verständnis für die Entstehung der depressiven Stimmung zu entwickeln und daraus Ansätze zur Bewältigung abzuleiten. Neben Informationen über Depressionen als Krankheit werden Fertigkeiten vermittelt, die es ermöglichen, Schritt für Schritt wieder aktiv am Leben teilzunehmen und die eigene Stimmung positiv zu beeinflussen. Typische belastende Gedanken wie „Ich bin ein Versager“ oder „Bei mir geht immer alles schief“ werden aufgedeckt, hinterfragt und, wenn möglich, verändert. Zudem werden Strategien vermittelt, um Grübeln zu erkennen und besser damit umzugehen.

Diese Gruppentherapie richtet sich an Patienten unserer Klinik in Wilhelmsheim mit Missbrauch oder Abhängigkeit von Drogen. Analog zur IG Motivation umfasst die Therapie vier Einheiten und findet einmal pro Woche dienstagnachmittags statt.

Inhalte der Einheiten:

1. Allgemeines zu Drogen: 

Wirkungsweisen, doppeltes Wirkspektrum, Lerntheorien, Belohnungsaufschub. Hausaufgabe: Gewinnliste, Verwöhnliste

2. Vorgänge im Gehirn: 

THC-Konsum und Motivation, Suchtgedächtnis

3. Phasen des Ausstiegs: 

Auslösereize, klassisches Konditionieren, Verstärkerlernen

4. Rückfallprophylaxe: 

Craving, Grundannahmen zu Suchtmitteln, Drehbuch eines Rückfalls umschreiben, S-O-B-E-R

Erwerbstätigkeit und Aufgaben in der Familie, wie Kindererziehung oder Pflege, können unser Leben strukturieren und sind oft Quellen persönlicher Befriedigung, sozialer Kontakte und eines stabilen Selbstwertgefühls. Bei Arbeitslosigkeit, Erwerbsunfähigkeit, Veränderungen innerhalb der Familie oder nach Eintritt in die Altersrente stehen diese Quellen jedoch häufig nicht mehr zur Verfügung. In solchen Zeiten ist es hilfreich, diese „Lücken“ auf andere sinnstiftende Weise zu füllen.

Die Gruppentherapie „Lebenskompass“ unterstützt Sie dabei, Ihren Alltag zu strukturieren, engagiert im Einklang mit Ihren Werten zu handeln und Ihr Leben ohne Suchtmittel erfüllend zu gestalten. Dabei können Fragen im Vordergrund stehen wie: Was ist mir wirklich wichtig im Leben? Wofür soll mein Leben stehen? Was macht mich glücklich? Wo und bei welchen Tätigkeiten blühe ich auf? Was möchte ich mit meiner Zeit und Energie anfangen und was kann ich ab sofort dafür tun?

Patienten mit der Diagnose „Pathologisches Glücksspielen“ werden im Rahmen der Suchttherapie in unserer Klinik in Wilhelmsheim dabei unterstützt, ihr Glücksspielverhalten zu analysieren, sich mit den eigenen Gedanken und Fantasien zum Glücksspiel auseinanderzusetzen und Strategien für den Umgang mit Risikosituationen zu entwickeln. In der Gruppentherapie erarbeiten sie Lösungsansätze für die durch das Glücksspiel entstandenen Lebensprobleme, wie zum Beispiel Geldmanagement oder Schuldenregulierung, und lernen Methoden zur Rückfallvorbeugung. Weitere Schwerpunkte liegen auf der therapeutischen Bearbeitung von Selbstwertproblemen, Schwierigkeiten in der Gefühlsregulation sowie den Zusammenhängen zwischen Glücksspielverhalten und stoffgebundener Sucht.

Entspannung: Viele Suchtmittel wirken auch entspannend. Für ein abstinentes Leben ist es daher wichtig, alternative Entspannungsmöglichkeiten zu kennen, um langfristig selbstbestimmt zu leben. In dieser Gruppentherapie unserer Klinik in Wilhelmsheim lernen Sie, Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und sich zu entspannen. Als Methode wird die „Progressive Muskelentspannung“ nach Jacobson eingesetzt, ergänzt durch Übungen zur Körperwahrnehmung.

Nordic Walking und Entspannung: In dieser Gruppe können Sie Nordic Walking erlernen und eigenständig trainieren. Diese gelenkschonende Sportart eignet sich auch für Menschen mit eingeschränkter körperlicher Leistungsfähigkeit. Ergänzend lernen Sie leicht umsetzbare Atemübungen kennen, die Sie nach dem Klinikaufenthalt in den Alltag integrieren können. Sie helfen, körperliche und seelische Spannungen abzubauen und in Stresssituationen bewusst „durchzuatmen“.

Schwimmen: Schwimmen fördert Fitness, Muskelaufbau und Entspannung und ist auch für Menschen mit Rückenproblemen oder sportlicher Unsicherheit geeignet. Wer Angst vor Wasser hat, erhält hier Unterstützung. Im Winter gehen wir zweimal wöchentlich ins Hallenbad nach Backnang, im Sommer ins Freibad nach Oppenweiler. Bei schlechtem Wetter wird ein alternatives Programm angeboten.

Ausdauerlaufen: Diese Gruppentherapie richtet sich an Teilnehmer, die körperlich in der Lage sind zu laufen (Entscheidung zusammen mit dem Teamarzt). Ziel ist es, die eigene Fitness wieder aufzubauen, Belastungsgrenzen zu erkennen und ein gesundes Maß zwischen Über- und Unterforderung zu finden. Regelmäßiges Ausdauerlaufen unterstützt Stressabbau, Entspannung und kann die Abstinenz fördern. Teilnehmende sollten bereit sein, zusätzlich eine dritte Übungseinheit als „Hausaufgabe“ durchzuführen, um den Muskelaufbau zu unterstützen.