Direkt zum Hauptinhalt
Eine Frau die auf einem Sport Gerät ist und neben Ihr die Therapeutin

Das Leben leben

Herzgesundheit für ein aktives Leben

Einrichtung finden

Kontakt aufnehmen

Rehabilitation bei Bluthochdruck (Hypertonie)

Bluthochdruck, medizinisch als arterielle Hypertonie bezeichnet, ist eine weit verbreitete Krankheit, von der fast jeder dritte Erwachsene in Deutschland betroffen ist. Die Erkrankung bleibt oft lange unbemerkt, kann jedoch schwerwiegende Folgen haben: Sie erhöht das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und andere Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems deutlich und ist mitverantwortlich für viele der jährlich gemeldeten Todesfälle.

Hypertonie entsteht durch dauerhaft erhöhten Druck in den arteriellen Blutgefäßen. Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) spricht man ab einem Wert von 140/90 mmHg (gesprochen: 140 zu 90) von Bluthochdruck. Eine frühzeitige Behandlung ist entscheidend, um Spätfolgen wie Herzschwäche, Nierenversagen oder Schlaganfälle zu vermeiden.

Was Sie auf dieser Seite finden

Was Sie erwartet

Unser Behandlungskonzept für Ihre Reha bei Bluthochdruck

Unser Behandlungsplan basiert auf einer ausführlichen ärztlichen Anamnese und kann im Verlauf der Reha jederzeit angepasst werden.

Was wir in der Rehabilitation erreichen können

Eine medizinische Reha bei MEDIAN bietet Ihnen die Chance, den Bluthochdruck durch gezielte Maßnahmen wirksam zu senken, ohne oder ergänzend zur medikamentösen Behandlung. Im Mittelpunkt steht die langfristige Veränderung Ihres Lebensstils. Wir unterstützen Sie dabei, Ihren Alltag blutdruckbewusst zu gestalten. Ziel ist es, Ihre Gesundheit zu stabilisieren, Ihre Lebensqualität zu verbessern und Folgeerkrankungen vorzubeugen.

  • Nachhaltige Blutdrucksenkung durch Bewegung, ausgewogene Ernährung und Stressreduktion
  • Reduktion körperlicher Beschwerden und Verbesserung der Ausdauer und Belastbarkeit
  • Stärkung des psychischen Wohlbefindens, z. B. im Umgang mit der Diagnose und im Alltag
  • Verbesserung der Selbstregulation, um Krankenhausaufenthalte zu vermeiden
  • Erhalt der Arbeitsfähigkeit und Verhinderung von Frühberentung
  • Förderung der sozialen Teilhabe in Beruf, Familie und Freizeit
  • Langfristige Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und anderen Folgeerkrankungen
  • Reduktion weiterer Risikofaktoren, etwa Diabetes mellitus oder Adipositas
  • Förderung eines gesundheitsbewussten Lebensstils und der eigenen Selbstwirksamkeit

Unsere therapeutischen Angebote bei Bluthochdruck

Die Schwerpunkte Ihrer Therapie in der Rehabilitation bei Bluthochdruck liegen in der Umstellung der Lebensgewohnheiten – dazu gehören regelmäßige körperliche Aktivität, eine ausgewogene Ernährung, gegebenenfalls Gewichtsreduktion sowie Stressreduktion und Achtsamkeit. Ergänzend kommen eine medikamentöse Behandlung mit blutdrucksenkenden Wirkstoffen, Entspannungsverfahren zur Blutdrucksenkung und Stressbewältigung sowie eine umfassende Aufklärung über Bluthochdruck, Risikofaktoren und Prävention hinzu.

Eine Frau auf einem Sportgerät, die von einer Ärztin begleitet wird

Sport- und Bewegungstherapie

z. B. Atem- und Kreislauftraining, Gehtraining, Wandern, Hockergymnastik, Ergometertraining, kardiologische Gruppenangebote

Ein Mann der eine Übung macht und die Frau hilft ihm

Physiotherapie

Zur Förderung der Mobilität und Muskelkraft.

Die Person heben alle ihre beiden Hände

Entspannungstherapie

z. B. Progressive Muskelentspannung, Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen

Zwei Frauen die sich unterhalten und vor ihnen steht eine Pyramide

Ernährungsberatung und Diabetesschulung

Unterstützung bei der Umstellung auf eine herzgesunde Ernährung.

Die beiden Frauen sprechen miteinander

Psychologische Unterstützung

Zur Verarbeitung der Erkrankung und Reduzierung von Ängsten.

Zwei Männer die sich ein Organ Modell anschauen

Selbstmanagement und Schulungen

Zusätzlich bieten wir Schulungen zu den Themen Herz-Kreislauf-System und Risikofaktoren, Bewegungsmanagement und körperliche Aktivität sowie Stressmanagement und Resilienzförderung an.

Die Schwester hat eine weiße Arbeitskleidung an

Medikamentöse Therapie

Überprüfung und Optimierung Ihrer Medikamenteneinstellung.

Zwei Personen die ein Gespräch führen

Sozialberatung

Unterstützung bei der Reintegration in das Alltags- und Berufsleben.

Die Frau eine Zigarette in der Hand

Nikotinentwöhnung

Unterstützung bei der Raucherentwöhnung und Alkoholkonsum.

Ablauf der kardiologischen Rehabilitation bei MEDIAN

Die kardiologische Reha dauert in der Regel etwa drei Wochen, kann jedoch bei Bedarf und in Abstimmung mit Ihrem Kostenträger verlängert werden. Die kardiologische Reha ist der Beginn einer nachhaltige Lebensstilveränderung, die Sie zuhause fortführen, um Ihre Herz-Gesundheit langfristig zu erhalten.

Zwei Frauen die sich unterhalten

Ärztliche Aufnahme und individuelle Zielsetzung

In der ärztlichen Aufnahmeuntersuchung wird Ihre Krankengeschichte besprochen sowie Ihre Erwartungen an die Rehabilitation geklärt, sodass wir gemeinsam Ihre realistischen Rehabilitationsziele definieren können. Darauf aufbauend wird der individuelle Behandlungsplan erstellt.

Personen die ihr Gleichgewicht versuchen zuhalten

Therapieablauf und ärztliche Betreuung

Die Therapien finden normalerweise wochentags zwischen 8.00 und 17 Uhr statt. Mindestens einmal pro Woche finden Visiten und/ oder Untersuchungen durch unsere Fachärztinnen und Fachärzte zur Überwachung Ihres Fortschritts und gegebenenfalls Anpassung Ihres Behandlungsplans statt. Gesonderte Arztsprechstunden können vereinbart werden.

Eine Frau die auf Ihr Handy schaut und eine App offen hat

Nachsorge und nachhaltige Unterstützung

Damit Sie Ihre Reha-Erfolge zuhause weiter ausbauen und verstetigen können, besprechen wir zum Ende der Rehabilitation geeignete Nachsorgeangebote wie unser Nachsorgeangebot MyMEDIAN@Home.

Verstehen, erkennen, behandeln

Bluthochdruck verstehen: Symptome und Folgen

Ursachen und Risikofaktoren von Bluthochdruck

Die häufigste sekundäre Ursache von arteriellem Hypertonus ist laut aktueller Datenlage das Schlafapnoe-Syndrom, deutlich häufiger als jede andere sekundäre Genese. In den meisten Fällen handelt es sich um eine sogenannte essenzielle Hypertonie, bei der keine organische Grunderkrankung vorliegt.

Häufig spielen Lebensstilfaktoren eine zentrale Rolle, etwa:

  • Bewegungsmangel
  • ungesunde Ernährung
  • chronischer Stress
  • Übergewicht oder Adipositas
  • Übermäßiger Alkoholkonsum und Rauchen

 

Seltener liegt eine sekundäre Hypertonie vor, bei der andere Erkrankungen wie der Nieren, Nebennieren oder Schilddrüse die Blutdruckwerte erhöhen. Bluthochdruck zählt zu den wichtigsten Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt, Schlaganfall und Herzinsuffizienz, oft ohne frühzeitig Beschwerden zu verursachen.

Symptome und Folgen von Bluthochdruck

Eine Schwester die bei einer Frau den Bluthochdruck messt

Symptome von Bluthochdruck

In vielen Fällen verläuft ein erhöhter Blutdruck zunächst beschwerdefrei und bleibt deshalb lange unentdeckt. Erst bei dauerhaft hohen Werten oder im fortgeschrittenen Stadium treten häufig folgende Symptome auf:

  • Kopfschmerzen (insbesondere morgens)
  • Gesichtsrötung
  • Schwindelgefühle, Übelkeit
  • Nasenbluten, Ohrensausen
  • Schlafstörungen, Abgeschlagenheit
Eine Person die vom Arzt mit einem Stethoskop abgehört wird

Folgen von Bluthochdruck

Ein unbehandelter Bluthochdruck kann mit der Zeit lebenswichtige Organe schädigen, zum Beispiel:

  • Herz (z. B. Herzinfarkt, Herzinsuffizienz, Rhythmusstörungen)
  • Gehirn (z. B. Schlaganfall)
  • Nieren (z. B. chronische Nierenschwäche)
  • Augen (z. B. Sehstörungen, Netzhautschäden)

Deshalb ist es entscheidend, Bluthochdruck frühzeitig zu erkennen und konsequent zu behandeln, um das Risiko schwerwiegender Folgeerkrankungen zu senken. Ein gesunder Lebensstil ist dabei ebenso wichtig wie eine medikamentöse Therapie, wenn erforderlich.

Häufige Fragen

  • Bluthochdruck (arterielle Hypertonie) bedeutet, dass der Druck in den Blutgefäßen dauerhaft erhöht ist. Das belastet Organe wie Herz, Gehirn, Nieren und Augen und kann unbehandelt zu ernsthaften Erkrankungen wie Schlaganfall oder Herzinfarkt führen. Laut WHO liegt Bluthochdruck vor, wenn der systolische Wert (oberer Wert) 140 mmHg oder höher und/oder der diastolische Wert (unterer Wert) 90 mmHg oder höher beträgt – also ab 140/90 mmHg.

  • Mit einem digitalen Blutdruckmessgerät können Sie Ihre Werte regelmäßig zu Hause überprüfen. Wichtig ist, dabei Ruhe einzuhalten, nicht direkt nach körperlicher Anstrengung zu messen und Mittelwertwerte über mehrere Tage zu erfassen.

  • Bluthochdruck ist in den meisten Fällen nicht heilbar, aber gut behandelbar. Durch konsequente Lebensstiländerung und ggf. Medikamente lässt sich der Blutdruck meist dauerhaft normalisieren und das Risiko für Folgeerkrankungen deutlich senken.

  • Ja, eine Reha kann helfen, den Blutdruck langfristig durch gezielte Bewegungstherapie, Ernährungsberatung, Entspannungsverfahren und ärztlich begleitete Umstellung der Lebensgewohnheiten zu stabilisieren.

  • Ja, Ihre Eigeninitiative ist entscheidend. Regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung (z. B. salzarm und mediterran), der Verzicht auf Rauchen und Alkohol sowie Entspannungstechniken tragen wesentlich zur Blutdruckkontrolle bei.

Unsere Kliniken für Ihre Herz-Reha

In vielen MEDIAN Kliniken bieten wir Ihnen eine erstklassige kardiologische Rehabilitation. Unsere Einrichtungen kombinieren modernste medizinische Behandlungsansätze mit einer menschlichen und individuellen Betreuung.