Wir möchten Sie dabei unterstützen, individuelle Einflussgrößen des eigenen Schmerzgeschehens zu erkennen. Dazu können Sie neben der psychotherapeutischen Analyse möglicher „Stellschrauben“ für die Entstehung, Aufrechterhaltung und Verstärkung des Schmerzerlebens psychotherapeutische Techniken erproben, um Schmerz eigenständig zu beeinflussen (z.B. Schmerzfokussierungsübungen). Sie können durch unterschiedliche Entspannungsmethoden lernen, aktiv zu entspannen. Dies ist wichtig, denn körperliche und seelische Entspannung ist eine hilfreiche Möglichkeit, auf Schmerz positiv Einfluss zu nehmen. Wir unterstützen Sie dabei, einen ausgewogenen Umgang zwischen selbstfürsorglicher Entlastung und stabilisierender, sinnstiftender Aktivität zu finden, um Lebensqualität in den Bereichen zurückzugewinnen, die durch den Schmerz beeinträchtigt wurden.
