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Prävention

Präventive Maßnahmen beugen Krankheiten sowie gesundheitliche Schäden vor und fördern Ihren Gesundheitsstand.

Das Präventionsprojekt baut auf einer Basis auf, die den Teilnehmern die Wissengrundlage bietet nachhaltige Verhaltensmuster langfristig zu erwerben. Die Teilnehmer werden zu Verhaltensänderungen angeregt und das Gemeinschaftsgefühl wird gestärkt. Im weiteren Verlauf können die Teilnehmer individuelle Schwerpunkte festlegen und werden digital begleitet. Die Teilnehmer haben die Möglichkeit via einer digitalen Anwendung ihr Basiswissen und ihre Schwerpunkte zu vertiefen und im Alltag langfristig zu festigen.

Basisteil I

Herausforderungen im Alltag? Lösungen durch Umdenken!

Ständig oder schnell gestresst?

  • Tipps zur Stressreduktion

Ein- oder Durchschlafprobleme?

  • Mit Schlafhygiene zu mehr Erholung

Zielgerichtet neue Wege gehen?

  • Praktische Tipps zur Selbstfürsorge

Basisteil II

Belastungen im Alltag? Finden Sie ein Training, das zu Ihnen passt!

Rückenschmerzen?

  • Tipps für den Arbeitsplatz und für zu Hause

Schnell erschöpft und müde?

  • Mehr Energie & Leistungsfähigkeit durch gezieltes Training

Verspannungen?

  • Möglichkeiten der Entspannung auch für unterwegs

Der Basisteil III

Ballast im Alltag? Benefits einer gesunden Ernährung!

Unzufrieden mit dem Gewicht?

  • Leichter zum Wohlfühlgewicht

Müde am Arbeitsplatz?

  • Mehr Energie und Leistungssteigerung durch eine ausgewogene Ernährung

Besser schlafen?

  • Ausgewogene Ernährung im Berufsalltag
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