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Sport & Bewegung

Gesundheitszeit Aktiv

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Fit für den Alltag

Ihre Gesundheitszeit Aktiv in Berggießhübel

Regelmäßige Bewegung ist einer der wichtigsten Bausteine für ein gesundes und aktives Leben. Sie stärkt Muskeln und Gelenke, verbessert die Ausdauer, fördert die Beweglichkeit und trägt dazu bei, körperlichen Beschwerden vorzubeugen. Gleichzeitig steigert sie das Wohlbefinden und schenkt neue Energie für die Herausforderungen des Alltags.

Investieren Sie in Ihre Gesundheit und erleben Sie, wie gut es sich anfühlt, aktiv etwas für Ihr Wohlbefinden zu tun.

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Ziele 

  • Kraft aufbauen

    Ein gezieltes Krafttraining stärkt Ihre Muskulatur, verbessert die Körperstabilität und unterstützt Sie dabei, die Anforderungen des Alltags sicher und selbstständig zu meistern.

  • Ausdauer stärken

    Steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit und gewinnen Sie mehr Energie für Beruf, Freizeit und Alltag – durch ein individuell abgestimmtes Ausdauertraining, das Herz und Kreislauf nachhaltig stärkt.

  • Beweglichkeit fördern

    Regelmäßige Bewegungsübungen helfen dabei, Verspannungen vorzubeugen, die Gelenkfunktion zu unterstützen und Bewegungen wieder leichter und fließender auszuführen.

Angebotsinhalte

Mit unserem 12-tägigen Gesundheitsprogramm „Gesundheitszeit Aktiv“ unterstützen wir Sie dabei, Ihre körperliche Fitness gezielt zu verbessern und gesunde Gewohnheiten nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren. Unter der Anleitung erfahrener Therapeutinnen und Therapeuten erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm aus Bewegung, Training und Gesundheitswissen – individuell auf Ihre persönlichen Ziele und Ihr Leistungsniveau abgestimmt.

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Unter fachkundiger Anleitung trainieren Sie an modernen Trainingsgeräten, die individuell auf Ihre Bedürfnisse eingestellt werden. Ziel ist es, Muskulatur aufzubauen, die körperliche Belastbarkeit zu steigern und Ihre Gesundheit nachhaltig zu fördern.

  • Unter fachkundiger Anleitung trainieren Sie an modernen Trainingsgeräten, die individuell auf Ihre Bedürfnisse eingestellt werden. Ziel ist es, Muskulatur aufzubauen, die körperliche Belastbarkeit zu steigern und Ihre Gesundheit nachhaltig zu fördern.

12 Tage für Ihre Gesundheit

Kontakt und Anmeldung

Starten Sie Ihre Gesundheitszeit bei MEDIAN zum attraktiven Einführungspreis. 

Vorteile der Gesundheitszeit in Berggießhübel

Hohe Fachkompetenz

Profitieren Sie von der langjährigen Erfahrung unserer Therapeutinnen und Therapeuten. Alle Programme basieren auf fundiertem Fachwissen aus Prävention und Rehabilitation und werden professionell begleitet – individuell, praxisnah und wissenschaftlich fundiert.

Individuell abgestimmt

Ob mehr Bewegung, gezielte Entspannung oder neue Impulse für einen gesunden Lebensstil – wir gestalten die Gesundheitswochen entsprechend Ihrer persönlichen Interessen und Bedürfnisse. So profitieren Sie von einem Präventionsangebot, das genau zu Ihnen passt.

Nachhaltiger Nutzen

Unser Ziel ist mehr als eine erholsame Auszeit. Sie erhalten alltagstaugliche Strategien, praktische Übungen und persönliche Impulse, die Sie auch nach den Gesundheitswochen in Ihr tägliches Leben integrieren können – für einen nachhaltig gesunden Lebensstil.

Ihre Gesundheitszeit erleben 

In einer angenehmen Umgebung und begleitet von erfahrenen Therapeutinnen und Therapeuten erwarten Sie Gesundheitsprogramme, die Bewegung, Entspannung und Gesundheitswissen miteinander verbinden. Ob Sie Ihre körperliche Fitness verbessern, Stress abbauen oder neue Strategien für einen gesunden Alltag entwickeln möchten – unser Präventionsangebot Gesundheitszeit unterstütz Sie dabei, Ihre Gesundheit langfristig zu erhalten und zu fördern.

  • MEDIAN Klinik Berggießhübel inmitten einer grünen, naturnahen Umgebung.

  • MEDIAN Klinik Berggießhübel von außen und davor ein Teich

    Grünes Außengelände mit kleinem See und viel Raum zur Erholung.

  • Erholsame Rückzugsorte im Außenbereich der MEDIAN Klinik Berggießhübel.

  • Komfortabel wohnen in freundlich und hochwertig eingerichteten Zimmern.

  • Das Schwimmbad der MEDIAN Klinik Berggießhübel bietet ideale Möglichkeiten für Bewegung und Entspannung.

  • Modern ausgestatteter Kraftraum mit vielfältigen Trainingsmöglichkeiten.

  • Aktive Übungen in der Gruppe mit therapeutischer Begleitung.

Eine Gruppe geht am Meer spazieren

 

Das sagt unser Therapeutenteam

 

Bewegung ist eine der wirksamsten Maßnahmen, um Gesundheit langfristig zu erhalten. Mit unserem Programm möchten wir Ihnen zeigen, wie Sie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gezielt fördern und Bewegung mit Freude in Ihren Alltag integrieren können. Unser Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, aktiv, leistungsfähig und selbstbestimmt zu bleiben.

Eine Frau die sitzt und sich an einen Stein lehnt

Zeit für Erlebnisse

Ihre Gesundheitszeit endet nicht mit dem Therapieprogramm. Auch darüber hinaus gibt es in und rund um die MEDIAN Klinik Berggießhübel viel zu entdecken. Freuen Sie sich auf ein abwechslungsreiches Freizeitangebot – von geführten Wanderungen, Natur- und Achtsamkeitserlebnissen über kreative Angebote bis hin zu Konzerten, Vorträgen und gemeinsamen Aktivitäten.

So bleibt neben Bewegung, Entspannung und neuen Impulsen für Ihre Gesundheit auch genügend Raum, die Umgebung zu entdecken, Neues auszuprobieren und einfach eine gute Zeit zu haben.

Fragen und Antworten zur Gesundheitszeit Aktiv

  • Das Programm richtet sich an Erwachsene, die ihre körperliche Fitness aktiv fördern und ihre Gesundheit langfristig erhalten möchten. Es eignet sich sowohl für sportlich Aktive als auch für Menschen, die wieder mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren möchten.

  • Nein. Das Programm ist auf unterschiedliche Leistungsniveaus ausgelegt. Unsere Therapeutinnen und Therapeuten passen die Übungen und Trainingsinhalte individuell an Ihre persönlichen Voraussetzungen und Ziele an.

  • Freuen Sie sich auf ein abwechslungsreiches Programm aus Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining sowie gesundheitsfördernden Bewegungsangeboten. Ergänzt wird das Programm durch wertvolle Tipps und Anregungen, die Sie auch nach der Gesundheitswoche in Ihren Alltag übernehmen können.

  • Ziel ist es, Ihre körperliche Leistungsfähigkeit nachhaltig zu stärken, Ihre Muskulatur zu kräftigen sowie Ausdauer und Beweglichkeit zu verbessern. Gleichzeitig lernen Sie, wie regelmäßige Bewegung Ihre Gesundheit fördert und Sie langfristig fit und aktiv hält.

  • Neben neuer Energie und mehr körperlichem Wohlbefinden erhalten Sie praktische Übungen, individuelle Empfehlungen und alltagstaugliche Strategien, mit denen Sie auch nach Ihrem Aufenthalt aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun können.

Ihre Ansprechpartnerin

MEDIAN Klinik Berggießhübel – Persönlich betreut. Kompetent behandelt. Verlässlich für Sie da.

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  • Montag bis Donnerstag, 07:30 bis 17:00 Uhr
    Freitag, 07:30 bis 16:00 Uhr

  • MEDIAN Klinik Berggießhübel
    OT BGH, Gersdorfer Straße 5
    01816 Bad Gottleuba-Berggießhübel

    +49 35023 65-0