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Eine Person trägt einen Rucksack und geht im Wald spazieren

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Rehabilitation bei Anpassungsstörungen

Belastende Lebensereignisse wie Konflikte im Beruf, Trennungen oder Verluste können das seelische Gleichgewicht stark erschüttern. Wenn die Belastung anhält und den Alltag spürbar beeinträchtigt, kann eine Anpassungsstörung vorliegen.

In unseren psychosomatischen Reha-Kliniken unterstützen wir Sie dabei, wieder Stabilität zu gewinnen, neue Perspektiven zu entwickeln und Schritt für Schritt in ein selbstbestimmtes Leben zurückzufinden. Die Behandlung erfolgt mit individuell abgestimmten therapeutischen Angeboten – mit dem Ziel, Ihre aktuelle Situation nachhaltig zu bewältigen und Ihre psychische Widerstandskraft zu stärken.

Auf dieser Seite 

Ziele der Reha

Was Sie in der Reha bei Anpassungsstörungen erreichen können

Eine psychosomatische Rehabilitation bei Anpassungsstörungen hilft Ihnen dabei, wieder handlungsfähig zu werden und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Eine Frau die einer Person etwas erklärt

Typische Ziele der Reha

Die Behandlung stützt sich auf verhaltenstherapeutische und psychosanalytische Maßnahmen, die jeweils individuell auf das Störungsbild angepasst werden. In der Therapie werden folgende Ziele verfolgt:

  • Emotionale Stabilität zurückgewinnen
  • Belastende Gedanken und Gefühle besser bewältigen
  • Selbstvertrauen und Selbstwert stärken
  • Neue Strategien im Umgang mit Stress entwickeln
  • Klarheit für Ihre berufliche und private Zukunft gewinnen

Was Sie in der Reha erwartet

Unser Behandlungsansatz in der Reha bei Anpassungsstörungen

Therapiebausteine der psychosomatischen Reha

Eine Frau und ein Mann sitzen im Rahmen eines therapeutischen Gesprächs an einem Tisch.

Psychotherapie

  • Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) zur Veränderung negativer Denkmuster
  • Tiefenpsychologische und systemische Therapieansätze
  • Einzel- und Gruppentherapie (z. B. Bezugsgruppe, Depressionsgruppe)
  • Psychoeduktive und übungsorientierte Psychosomatikgruppen
  • Schematherapie
  • Acceptance-Commitment-Therapie
Ein Pflerger hilft im Rahmen der beruflichen Wiedereingliederung die körperlichen Symptome einer psychischen Erkrankung zu lindern.

Berufliche Wiedereingliederung (MBOR)

Unterstützung bei beruflichen Veränderungen und Zusammenarbeit mit dem Arbeitgeber

Eine Pflegerin hilft im Rahmen der Sport- und Bewegungstherapie die körperlichen Symptome einer psychischen Erkrankung zu lindern.

Sport- und Bewegungstherapie

  • Gesundheitsorientierte Sport- und Bewegungstherapie
  • Rückenschule und Rückengymnastik
  • Physiotherapie zur Förderung der physischen Gesundheit und Entspannung
Ein Mann macht eine Expositionstherapie mit virtueller Realität (VR)

Expositionstherapie mit virtueller Realität (VR)

  • Konfrontation mit Ängsten in einer sicheren virtuellen Umgebung (z. B. Höhenangst, soziale Ängste)
  • Entwicklung von Bewältigungsstrategien durch realitätsnahe Simulationen
Die Personen machen im Rahmen einer Therapie, Enstpannungs- und Stressbewältigungstechniken

Entspannungs- und Stressbewältigungstechniken

  • Achtsamkeitstraining, Meditation und progressive Muskelentspannung
  • Entspannungs- und Achtsamkeitstraining zur Stressreduktion
  • Atemtechniken zur Förderung der inneren Ruhe
Die Personen sitzen im Stuhlkreis und unterhalten sich aufgrund eines speziellen Gruppenangebotes

Spezielle Gruppenangebote

  • Gruppentherapie für Schmerz- oder Suchtproblematiken
  • Selbstsicherheits- und Problemlösetraining
  • Gesundheitsfördernde Gruppen (z. B. Genussgruppe, Raucherentwöhnungstraining)
Die Frau malt im Rahmen einer Kunst- und Ergotherapie ein Bild

Kunst- und Ergotherapie

  • Förderung der Handlungsfähigkeit im Alltag durch praktische Übungen
  • Kreatives Gestalten zur Steigerung von Selbstvertrauen und Lebensqualität
Der Mann kocht im Rahmen der Ernährungsberatung

Ernährungsberatung

Unterstützung bei gesunden Ernährungsgewohnheiten und Lebensstil

Eine Gruppe macht Yoga wegen eines körperorientierten Verfahren

Körperorientierte Verfahren

zur Förderung der Körperwahrnehmung und emotionalen Stabilität

  • Atemtherapie
  • Körpererfahrungsgruppen
  • Yoga 
Die Pflegerin hält in ihren Hände eine medikamentöse Begleitung

Medikamentöse Begleitung

Zwei Personen sitzen zusammen an einem Tisch und sprechen miteinander aufgrund einer Sozialberatung

Sozialberatung

  • Unterstützung bei sozialen und beruflichen Herausforderungen
  • Hilfestellung bei persönlichen und familiären Problemen zur Stärkung der sozialen Integration
Eine Gruppe machen eine Bewegungstherapie im Rahmen der Nachsorge

Nachsorge

  • Ambulante Nachsorge zur langfristigen Sicherung der Therapieerfolge

Ablauf der psychosomatische Rehabilitation bei MEDIAN

Der Ablauf Ihrer psychosomatischen Rehabilitation bei MEDIAN ist strukturiert und individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.

Zwei Frauen die sich über eine Aufnahme und Erstuntersuchung unterhalten

Aufnahme und Erstuntersuchung

Zu Beginn der psychosomatischen Rehabilitation erfolgt eine gründliche ärztliche bzw. psychotherapeutische Aufnahmeuntersuchung, bei der Ihre persönliche Anamnese sowie Ihre Erwartungen und Ziele für die Reha besprochen werden. Gemeinsam definieren wir realistische Ziele, die in Ihrem individuellen Behandlungsplan festgehalten werden. Dieser Plan bildet die Grundlage für Ihre Therapie und wird regelmäßig an Ihre Fortschritte angepasst.

Die Frau führt eine Übung durch mit einem Zugband aufgrund ihres Therapieablaufs und Klinikalltag

Therapieablauf und Klinikalltag

Die Therapieeinheiten beinhalten eine Vielzahl von Behandlungsansätzen, darunter psychotherapeutische und medizinische Therapien sowie psychosomatische Verfahren. Mindestens einmal pro Woche erfolgt ein psychotherapeutisches Gespräch, um den Fortschritt zu überwachen und den Behandlungsplan gegebenenfalls anzupassen. Bei Bedarf können ärztliche Sprechstunden vereinbart werden.

Die zwei Personen unterhalten sich im Rahmen einer Sozialberatung für die Nachsorge und den Abschluss

Abschluss und Nachsorge

Zum Ende Ihrer Reha besprechen wir mit Ihnen geeignete Nachsorgeangebote, die Ihnen helfen, Ihre Fortschritte zu sichern und die erlernten Selbsthilfestrategien in den Alltag zu integrieren. Hierzu gehören gegebenenfalls ambulante Nachsorge oder der Zugang zu Selbsthilfegruppen. Ziel ist es, dass Sie Ihre Reha-Erfolge auch nach dem Aufenthalt bei MEDIAN weiter ausbauen und langfristig stabilisieren können.

Verstehen, erkennen, behandeln

Was sind Anpassungsstörungen?

Außergewöhnliche Belastungen können außergewöhnliche Folgen haben: Anpassungsstörungen sind psychische Erkrankungen, die in der Regel in einem direkten ursächlichen und zeitlichen Zusammenhang mit besonderen Erfahrungen auftreten. Solche gegenwärtig häufig beobachteten Belastungen sind z.B. 

  • berufliche Konfliktsituationen wie  „Mobbing“ oder auch Arbeitsplatzverlust
  • familiäre Ereignisse wie Trennungen oder Todesfälle
  • schwere körperliche Erkrankungen  

In der Folge können sich dann depressive Anpassungsstörungen entwickeln. Diese unterscheiden sich von den anderen Depressionen durch Dauer und Schweregrad, in einigen besonders gravierenden Fällen können Anpassungsstörungen auch einen chronischen Verlauf nehmen. Außergewöhnliche Ereignisse mit einer nachhaltigen Bedrohung des Lebens oder der Gesundheit der eigenen Person oder das Beobachten eines solchen Erlebnisses können zu einer besonderen Form der Anpassungsstörung führen, die als posttraumatische Belastungsstörung bezeichnet wird. Beispiele für solche außergewöhnlichen Erlebnisse sind z.B. Überfälle, schwere Unfälle, Vergewaltigungen oder Folterungen.

Symptome bei Anpassungsstörungen

Eine Frau sitzt auf der Couch und guckt zum Fenster

Psychische Auffälligkeiten

Anpassungsstörungen gehen häufig mit psychischen Auffälligkeiten einher. Dazu zählen in den meisten Fällen:

  • Depression
  • Angstzustände
  • Verzweiflung
  • Verbitterung
  • Traurigkeit
Eine Frau und ein Mann sitzen auf der Couch und schauen sich nicht an

Somatische Beschwerden

Den Betroffenen scheint im Alltag nichts mehr gelingen und viele Patienten ziehen sich aus  ihrem sozialen Umfeld zurück.

Zusätzlich können Anpassungsstsörungen auch somatische Beschwerden verursachen. Dazu zählen beispielsweise:

  • Verspannungen
  • Magen-Darm-Probleme
  • Konzentrationsschwierigkeiten

Transparent und nachvollziehbar

Qualität bei MEDIAN in Zahlen

Im Jahr 2024 haben wir bei MEDIAN über 34.000 Patientinnen und Patienten in der psychosomatischen Reha erfolgreich behandelt. Unsere Therapieansätze erzielen messbar nachhaltige Verbesserungen, wie die Ergebnisse unsere digitalen Zufriedenheitsbefragung verdeutlichen.

96 von 100 Qualitätspunkten

2024 erfüllten unsere psychosomatischen Fachabteilungen die Reha-Vorgaben in hervorragender Weise.

Quelle

83 % Zufriedenheit

83% unserer Patientinnen und Patienten sind mit der Therapie in der psychosomatischen Rehabilitation bei MEDIAN zufrieden.

Quelle

75 % Spürbare Wirkung

75% unserer Patientinnen und Patienten berichteten über ein gesteigertes Wohlbefinden nach der Reha.

 

Quelle

Qualität im Fokus

Häufige Fragen zur Reha bei Anpassungsstörungen

  • Typische Anzeichen sind anhaltende Niedergeschlagenheit, Ängste, innere Unruhe, Rückzug oder körperliche Beschwerden wie Schlafprobleme oder Verspannungen. Entscheidend ist der zeitliche Zusammenhang mit einer belastenden Situation.

  • Eine Akutbehandlung bei Anpassungsstörungen dient der schnellen Stabilisierung bei starken psychischen Beschwerden. Eine Reha setzt danach an und hilft Ihnen, Ursachen zu verstehen, neue Strategien zu entwickeln und langfristig wieder stabil in den Alltag zurückzukehren.

  • Die Reha beginnt mit einer ausführlichen Aufnahme und Zieldefinition. Anschließend nehmen Sie an verschiedenen Therapieangeboten teil (z. B. Psychotherapie, Bewegung, Entspannung). Am Ende wird die Rückkehr in den Alltag vorbereitet und eine Nachsorge geplant.

  • Bei Anpassungsstörungen kommen unter anderem Verhaltenstherapie, tiefenpsychologische Verfahren, Gruppenangebote, Stressbewältigung, Bewegungstherapie sowie unterstützende Angebote wie Sozialberatung oder Ergotherapie.

  • Eine psychosomatische Reha dauert in der Regel etwa 5 Wochen. Die genaue Dauer kann je nach individuellem Bedarf variieren.

  • Viele Patientinnen und Patienten berichten von einer deutlichen Verbesserung ihres Wohlbefindens. Ziel der Reha ist es, nachhaltige Strategien zu entwickeln, die Ihnen auch langfristig helfen.

  • Nach der Reha unterstützen wir Sie bei der Organisation von Nachsorgeangeboten, z. B. ambulanter Therapie oder Selbsthilfegruppen, um die erreichten Fortschritte langfristig zu sichern.

Unsere Kliniken für Reha bei Anpassungsstörungen