RV fit Hybrid

Fit mit MEDIAN – Ihr Weg zu mehr Gesundheit, Energie und Lebensqualität

RV Fit Hybrid ist ein Präventionsprogramm der Deutschen Rentenversicherung. Entwickelt, um mehr Bewegung, Entspannung und gesunde Ernährung in Ihren Alltag zu bringen. Es richtet sich an Berufstätige mit ersten Beschwerden wie Rückenproblemen, Stress, Schlafstörungen.

Mit MEDIAN profitieren Sie von der Kombination aus persönlicher Betreuung vor Ort und einer digitalen Begleitung, die sich Ihrem Alltag anpasst. Gesamtdauer: ca. 6 Monate

Wer kann teilnehmen?

aktuell beschäftigt
in den letzten 2 Jahren 6 Monate RV-Beiträge gezahlt
erste gesundheitliche Beschwerden
Bei stärkeren Beschwerden ist eine reguläre medizinische Reha der passendere Weg.

So läuft RV Fit Hybrid in Düsseldorf ab

Vier Phasen über ca. 6 Monate – persönlich vor Ort und digital begleitet.

Patienten stehen im Kreis uns reichen einander die Hände

3-5 Tage persönlich

Startphase

Kennenlernen, medizinische Untersuchung und persönliche Gesundheitsziele.

Mann sitzt auf Couch schaut auf seinen Laptop und Dehnt seine Nackenmuskulatur

12 Wochen digital

Trainingsphase

Individuelles Programm über die MEDIAN Trainingsplattform, begleitet vom Expertenteam.

Frau sitzt im Schneidersitz auf Sportmatte mit Hantel und schaut auf das Smartphone

3 Monate eigenaktiv

Eigenaktivitätsphase

Sie bleiben aktiv und nutzen die Plattform weiter – das Team bleibt erreichbar.

Patienten sitzen im Stuhlkreis und reden miteinander

1-3 Tage persönlich

Auffrischungsphase

Austausch mit anderen Teilnehmenden und Reflexion Ihrer Fortschritte.

In wenigen Schritten zum Start - digital und unkompliziert

Ihr Weg ins RV Fit Hybrid Programm

Sie möchten am RV Fit Programm bei MEDIAN teilnehmen? Wir zeigen Ihnen in unserem Video Schritt für Schritt, wie Sie den Antrag stellen.

Jetzt Video ansehen

Jetzt Antrag stellen

Mit Laptop, Smartphone und Tablet sitzen ein Mann, eine Frau und ein Kind auf der Couch

Antrag stellen

Reichen Sie Ihren Antrag bequem online bei der Deutschen Rentenversicherung ein und wählen Sie als Ihren gewünschten Standort das MEDIAN AGZ Düsseldorf aus.
Hybrid-Variante auswählen

Im letzten Schritt (unter Bemerkungen) geben Sie an, dass Sie das Hybrid-Modell von RV Fit absolvieren möchten.
Starttermin erhalten

Nach der Genehmigung Ihrer Teilnahme melden wir uns, um Ihren persönlichen Starttermin zu vereinbaren.

Ihre Vorteile auf einen Blick

Persönlich - individuelle Begleitung durch unser Team im Digitalen Gesundheitszentrum.
Alltagstauglich - Trainieren Sie, wann und wo es für Sie passt.
Ganzheitlich - Bewegung, Stressbewältigung und Ernährung in einem Programm.
Nachhaltig - Für mehr Energie, Balance und Lebensqualität.
Kostenfrei - Die Kosten trägt die Deutsche Rentenversicherung

Schwerpunktwissen

Ernährung

Leckere Rezepte und Snacks - auch für unterwegs
Wissensvideos & Live-Kurse
Individuelle Ernährungsberatung

Therapeutin mit Headset sitzt auf Petziball und erklärt die Übungen

Bewegung

Live-Kurse, Trainingsvideos und alltagstaugliche Übungen
Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
Wissensvorträge

Mann sitzt im Schneidersitz Zuhause und meditiert

Stress & Stressbewältigung

Psychologische Coachings
Fantasiereisen, Entspannungsübungen und mentale Übungen für mehr Gelassenheit
Wissensvorträge & Live-Kurse

MEDIAN AGZ Düsseldorf – Persönlich betreut. Kompetent behandelt. Verlässlich für Sie da.

Zum Kontaktformular

Die Karte kann nicht angezeigt werden, da die Einwilligung zur Nutzung von Google Maps nicht erteilt wurde.

Routenplaner starten

Routenplaner starten
Mo. bis Do. 08:00 bis 20:00 Uhr
Fr. 08:30 bis 14:30 Uhr
MEDIAN AGZ Düsseldorf
Fährstraße 1
40221 Düsseldorf

+49 211 93432-100