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Aktivität, Eigeninitiative, Selbstvertrauen – drei wichtige Therapieziele

Therapieangebote in der AHG Klinik Waren

Bei psychosomatischen Beschwerden reichen herkömmliche medizinische Behandlungen wie Medikamente oder Operationen häufig nicht aus. Denn körperliche und psychische Faktoren stehen in enger Wechselwirkung und sollten bei der Behandlung gemeinsam berücksichtigt werden.

Viele Personen die unter einem Tuch sich bewegen

Ein wichtiger Bestandteil der Therapie ist Ihre aktive Mitwirkung. Gemeinsam betrachten wir, welche körperlichen, seelischen und alltäglichen Belastungen Ihre Beschwerden beeinflussen und wie Sie selbst zu einer Verbesserung beitragen können.

 

Unser Ziel ist es, dass Sie Ihre Erkrankung besser verstehen, Vertrauen in Ihre eigenen Fähigkeiten zurückgewinnen und neue Wege im Umgang mit Ihren Beschwerden entwickeln. So stärken wir Ihre Selbstständigkeit und unterstützen Sie dabei, Ihr Leben wieder aktiv und selbstbestimmt zu gestalten.

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Gruppenpsychotherapie

In der Gruppenpsychotherapie haben Sie die Möglichkeit, sich mit anderen Patientinnen und Patienten auszutauschen, eigene Erfahrungen zu reflektieren und gemeinsam neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Welche Gruppentherapien für Sie geeignet sind, besprechen wir individuell mit Ihnen im Rahmen der Einzeltherapie. Die meisten Patientinnen und Patienten nehmen an einer verhaltenstherapeutisch ausgerichteten Standardgruppentherapie teil. Ergänzend bieten wir themenspezifische Gruppen an, die sich an Ihren persönlichen Bedürfnissen und Therapiezielen orientieren.

Die Personen sitzen im Stuhlkreis und reden

Mögliche Themen der Gruppenpsychotherapie sind:

  • Bewältigung von Ängsten und Depressionen
  • Entspannung und Stressbewältigung
  • Umgang mit problematischem Essverhalten
  • Schmerzbewältigung
  • Stärkung sozialer Kompetenzen
  • Umgang mit intensiven Gefühlen
  • Trauerbewältigung

Progressive Muskelrelaxation (PMR)

Der Ansatzpunkt dieses Entspannungsverfahrens beruht auf der Wechselwirkung zwischen muskulärer und psychischer Spannung. Um es mit anderen Worten zu sagen: Die Lockerung der Muskulatur, die im Entspannungstraining hervorgerufen wird, führt im seelischen Erleben zu einem Ruhegefühl. Dieses vertiefte Ruhegefühl bewirkt seinerseits eine zunehmende Muskelentspannung. So entsteht im günstigen Fall ein positiver Kreislauf.

Wer längere Zeit regelmäßig PMR übt, entwickelt zunehmend Ruhe, Gelassenheit und gewinnt an Konzentration. In der Forschung hat sich gezeigt, dass die progressive Relaxation:

  • Bei „nervösen“ Magen- und Darmbeschwerden sowie Spannungskopfschmerz hilft
  • Hilft, einen erhöhten Blutdruck zu senken
  • Eine positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System hat
  • Einen günstigen Einfluss auf das Immunsystem hat
  • Sich günstig auf den Schlaf bei Ein- und Durchschlafstörungen auswirkt
  • Eine bessere Bewältigung von Problem- und Stresssituationen ermöglicht

Solche Erfolge sind allerdings nicht sofort bzw. nach relativ kurzer Zeit erreichbar, u.a. da die progressive Relaxation nicht direkt auf diese Störungen einwirkt.

Entscheidend für den Erfolg bei der Progressiven Relaxation ist das langfristige, tägliche Üben, nicht die einzelne Übung! Dies ist wichtig, da oftmals der Fehler gemacht wird, eine Einzelentspannung überzubewerten. Ist der Erfolg nicht sofort spürbar, geben manche auf. Aber auch hier gilt: Steter Tropfen höhlt den Stein.

Sich zu entspannen ist eine Fähigkeit, die man genauso lernen kann wie Radfahren oder Schwimmen.

Tanztherapie

Die Tanztherapie fördert die Körper- und Selbstwahrnehmung und hilft Ihnen, neue Bewegungs- und Ausdrucksmöglichkeiten zu entdecken.

Eine Frau die ein rotes Tuch in der Hand hat

Durch Bewegung und Tanz können Sie Ihre Gefühle, Bedürfnisse und Impulse bewusst wahrnehmen und ohne Worte zum Ausdruck bringen. Gleichzeitig kann die Therapie das Selbstvertrauen stärken und neue Handlungsmöglichkeiten im Alltag eröffnen.

Im Mittelpunkt stehen das freie Ausprobieren von Bewegungen, die kreative Entfaltung und die Begegnung mit anderen. Dabei können Sie spielerisch neue Verhaltensweisen erproben und eigene Wege im Umgang mit Herausforderungen entdecken. Musik unterstützt diesen Prozess, indem sie Emotionen anspricht und den persönlichen Ausdruck fördert.

Physiotherapie

Die Physiotherapie unterstützt Sie dabei, Ihre Beweglichkeit zu verbessern, muskuläre Verspannungen zu lösen und körperliche Beschwerden zu lindern.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt darauf, wieder Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln und einen aktiven Umgang mit Beschwerden zu erlernen. Ziel ist es, Ihre körperlichen Fähigkeiten zu fördern und Ihnen Strategien an die Hand zu geben, mit denen Sie Ihre Gesundheit auch im Alltag langfristig unterstützen können.

Zu den im Behandlungskonzept vorgesehenen Angeboten gehören:

  • Rückenschule
  • Aktive Krankengymnastik
  • Wärmeanwendungen
  • Triggerpunktbehandlung
  • Selbstakupressur
  • Transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS)

Soziotherapie

Die Soziotherapie unterstützt Sie bei der Klärung und Bewältigung beruflicher, rechtlicher und finanzieller Schwierigkeiten sowie bei Problemen rund um Ihre Wohnsituation. Gemeinsam erarbeiten wir individuelle Lösungswege und zeigen Ihnen Möglichkeiten auf, Herausforderungen im Alltag selbstständig zu meistern. Dabei steht das Prinzip „Hilfe zur Selbsthilfe“ im Mittelpunkt. Ziel ist es, Ihre Eigenständigkeit zu stärken und Sie dabei zu unterstützen, Ihre Lebenssituation langfristig zu stabilisieren.

Eine Frau lächelt die Person gegenüber von sich an

  • Vorbereitung, Begleitung und Auswertung von Belastungserprobungen
  • Vorbereitung auf berufsfördernde Maßnahmen
  • Unterstützung bei der Arbeitsplatzsuche und beruflichen Neuorientierung
  • Beratung bei Problemen am Arbeitsplatz, z.B. bei Konflikten oder Mobbing
  • Beratung zu finanziellen und sozialrechtlichen Fragen, insbesondere zu Übergangsgeld, Krankengeld, Sozialhilfe, Rentenleistungen und Beihilfen
  • Vermittlung von Kontakten zu ambulanten Einrichtungen sowie niedergelassenen Ärztinnen und Ärzten und Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten

AHG Klinik Waren – Persönlich betreut. Kompetent behandelt. Verlässlich für Sie da.

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  • Aufnahme und Anmeldung in der Zeit von:

    Montag bis Donnerstag
    08:00 bis 12:00 Uhr
    13:00 bis 16:00 Uhr

    Freitag
    08:00 bis 12:00 Uhr
    13:00 bis 15:15 Uhr

  • AHG Klinik Waren
    Am Kurpark 1
    17192 Waren (Müritz)

    +49 3991 635-0